السعرات الحرارية في وجبات هارديز الكثير من الاشخاص يتخلون عن الطعام الصحى ، ويتناولون الأغذية الموجودة فى المطاعم لكسر الرويتن اليومى ، ولذا ننصح بمعرفة عدد السعرات الحرارية التى تدخل جسمك من هذه الوجبات ، وتختار منها الأفضل لصحتك . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .
السعرات الحرارية في وجبات هارديز
السعرات الحرارية في وجبات الإفطار : تحتوي غالبية شطائر الإفطار في هارديز على حوالي 500 سعر حراري و 25 جرامًا من الدهون.
السعرات الحرارية في وجبات الغداء والعشاء : خيارات الغداء والعشاء متاحة تحت قائمة واحدة وتتميز في المقام الأول بالبرغر المميز وسندويتشات الدجاج والتاكو والبوريتو .
تتكون الخيارات من رقائق التورتيلا وخيارات اللحوم والجبن والصلصة والخضروات ، حسب الرغبة ، يحتوي كل من التاكو الصلب واللين على حوالي 200 سعر حراري لكل وجبة (واحدة) ، بغض النظر عن المكونات.
الخيارات الجانبية الأخري : تحتوي غالبا علي حوالي من 100 إلى 200 سعر حراري ، تشمل خيارات القائمة الجانبية كويساديلا ، ناتشوز ، وسلطات تاكو بالإضافة إلى البطاطس المقلية والبطاطس المهروسة وسلطة الكرنب والرقائق والصلصة.
قائمة السعرات الحرارية في وجبات هارديز
- الهامبورجر : يحتوى الساندوتش على 260 سعر حرارى وهو شطيرة من البرجر سواء لحم أو دجاج مع شرائح البصل والخضار ، .
- تشيز بورجر : يحتوى الساندوتش على 300 سعر حرارى وهو شطيرة من البرجر مع جبنة حسب الرغبة والخضار والقيلل من الكاتشب أو المايونيز ، .
- بيج ديلوكس : يحتوي هذا الساندوتش على 500 سعر حرارى وهو شطيرة من اللحم المشوى على اللهب مغطأة بالجبن الأميريكية ، والخس والطماطم والبصل ، والمخلل ، بالإضافة إلى الكاتشب أو المايونيز داخل خبز هارديز الشهير ،.
روست بيف حجم عادي : يحتوي علي 280 ساندوتش يتكون من من لحم البقر المحمر فى الفرن ، كما يمكن إعداده على شكل طبق من الأطباق الرئيسية .
روست بيف كبير : يحتوى على 380 سعر حرارى وهو مثل الحجم العادي فقط أكبر .
فيليه دجاج : يحتوى هذا الساندوتش على 370 سعر حرارى وهو يتكون من الدجاج والجبنة والافوكاتو والجرير ، .
هوت دوج : يحتوى على 290 سعر حرارى وهو نوع من النقانق يتكون من الكبد والكلاوى والفشة ، ويضاف إليه بعض اللحم والتوابل والبهارات ، وتعتبر هذه الأكلة من أشهر الأكلات فى هارديز .
البطاطا المقلية بالحجم العادي : تحتوى على 230 سعر حرارى للساندوتش الحجم العادى . شرائح البطاطس المقلية أو الفريت من أكثر مكونات الوجبات السريعة انتشارا ، مضاف إليها الملح أو الخل أو الكاتشب أو المايونيز حسب الرغبة .
البطاطا المقلية بالحجم الكبير : تحتوي علي 460 سعر حرارى للحجم الكبير وكذلك متاح نفس الاضافات للحجم العادي .
ميلك شيك فانيليا : يحتوى على 370 سعر حرارى وهو من أشهى المشروبات وأكثرها طلبا .
ميلك شيك كاكاو : يحتوى على 390 سعر حرارى وهو كذلك في قائمة الأفضل لدي هارديز .
تعرف على سلسلة مطاعم هارديز
يمكنك أن تقرأ عن
حليب انشور Ensure مكمل غذائي غني بالبروتينات والسعرات الحرارية
السعرات الحرارية في وجبات هارديز تعتبر وجبات هارديز من أكثر الوجبات السريعة انتشارا على مستوى العالم ، ولذا اتخذت تدابير لجعل عرضها أكثر صحية فى السنوات الأخيرة ، وفى هذا المقال عرضنا لكم نبذة مختصرة عن سلسلة مطاعم هارديز العالمية الأكثر شهرة ، كما تعرفنا أيضا على قائمة ظعام هارديز والسعرات الحرارية التى توجد فى بعض أصناف هذه القائمة .